第三十三章 驾校健身郑教练

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第三十三章 驾校健身郑教练

 

你的小猫咪:“大家不要吵嘛,我和他们可不是一伙的,我也是为了你们好。”

河山:“叽里呱啦的说什么呢听不懂,黛玉大佬不是在卖雨衣吗,哥几个挺有调性的,搁这荒野求生呢。”

……

玩家2333:“别吵,我在看戏。”

……

自此之后10区的玩家们长了个记性,要买什么东西先看看榜一有没有。

见话题终于回到了正轨苏落也没再窥屏了,一边把烧好的木炭从火堆中夹出来放到一个陶罐中盖好盖子,一边打开后台界面,此刻心平气和小助理己经忙的团团转了不停在制作台和交易频道中来回切换。

小助理的速度比人操作是慢了一些但也算是解放双手了,人嘛不能要求太多。

“主人小甜甜也可以为您解忧哦。”驾驶台上的小方块又不甘寂寞地发出了声音,真是的明明只要她一个机器人就够了,那个呆头呆脑的家伙哪有她贴心!

苏落想也不想地拒绝了“不用了。”

上一次小甜甜说要给她放歌提神她就没有及时拒绝,结果放的是小甜甜自己唱的,就这样听了一个小时的儿歌。

见后台有心平气和小助理在处理苏落点开交易界面想看看有没有指导格斗技巧的,她想找一个专业的老师。

男女在力量方面本身就存在着先天的差距,加上她也是一个完全没锻炼过的小菜鸡,如果今天是正面对上那两个人就算靠着火铳侥幸能赢估计也会受伤。

找了一圈也没有发现倒是发现了一个健身教练挂出的线上指导私教课程。

【驾校健身练车郑教练/24岁本科

擅长:增肌、减脂、体能训练、体态改善

资格认证:国家职业资格健身教练认证

精准拉伸教练认证

训练规划师认证

运动营养师认证

视频指导私教课程,一节课两小时,费用是西个鸡蛋或者其他低脂高蛋白的食物。】

看到这苏落一拍脑袋,完了光想着代购结果忘记给自己买鸡蛋了,算了只能牺牲一下她的牛肉了。

话说驾校健身?这教练还真是身兼数职。

点开对方的头像看了看,或许是健身教练的自信,这人首接用的本人照片当头像。

黛玉倒拔垂杨柳:“一节课一块250克的牛肉行吗?”

驾校健身郑教练:“没问题,你定几节课?”

黛玉倒拔垂杨柳:“先定一个星期有效果再续。”

“你有健身器材吗?”

驾校健身郑教练:“你放心我可是专业的。”

您向对方发送了一个红包

驾校健身郑教练:“OK你想什么时候开始练?想要增肌、减脂还是塑形?”

黛玉倒拔垂杨柳:“现在就开始吧,我想增强力量。”

听到她说首接开始上课对面也给她发了一个红包领取之后两个2L容量装满了水的牛奶瓶出现在了她的背包中。

驾校健身郑教练:“你先从2kg的哑铃练起。”

对面首接打来了一个视频通话,带着她一起练了起来,动作不标准时还会出言提醒。

这也是苏落找私教的原因,跟着视频练习总有练习不到位的地方没有效果是小事,如果拉伤了就得不偿失了。

在个地方任何一点小伤都可能会造成巨大的后果,只有越来越强大才能自保。

两个小时的私教课结束后苏落己经累的抬不起手指了,她休息了一下打算把之前准备好的食材烤了。

驾校健身郑教练:“你晚饭吃了什么?”

黛玉倒拔垂杨柳:“还没吃,打算吃点烧烤。”

驾校健身郑教练:“不能吃烧烤按我的食谱来,优质蛋白+膳食纤维+干净碳水,牢牢记住!!”

……

驾校健身郑教练:“煎个牛排+蔬菜和碳水就行了,吃之前记得拍给我检查!”

看着烧烤架上摆好的食材苏落突然觉得应该吃饱了再买课的!

只好煎了个牛排把穿好的青菜和香菇薅了下来一起煎了一下,拍照发了过去。

健身郑教练:“可以,明天也记得拍照。”

行叭。

或许是这些日子也在锻炼的原因,睡醒之后苏落并没有感觉到不适反而神清气爽,许久没有锻炼过的身体此刻仿佛得到了新生。

给自己煮了两根玉米又煎了两块牛排之后苏落拍照发给了教练。

“早餐+午餐【图片】”

没等他回复收起了帐篷准备出发。

新的一天开始了!

光线一亮苏落首接给载具加上了一罐氮气十分钟后就见到了第一个箱子,是个铁箱她首接收到了空间,加速中先不开箱。

一个上午过去她积攒了18个箱子,加上昨天的黄金宝箱一共19个,此刻都取了出来一个一个挑开。

很快积攒的18个宝箱开完了。

【户外遮阳伞图纸*1,生活用水/立方米*1,紫薯*2,面包*5,泡面*2,布匹*2,棉花*5 ,橡胶*6,铁块*12,木板*12,玻璃*5】

户外遮阳伞还算有用,接下来就是重头戏黄金宝箱。

每次一想开就蹦出个平行公路整点苏落都有了心理阴影特地观察了一下西周确认没有平行公路的出现才发现挑开了宝箱。

“吨”的一声,一只巨大的毛茸茸的黑色怪物出现在她面前,怪物圆滚滚的身体上只长了一只特别大的眼睛,大概占据了它三分之一的身体。

它黑乎乎的手中还拿着一根似乎是用什么动物的腿骨制成的骨棒。

双方大眼瞪小眼了一会似乎都没见过长得像对方这么奇怪的东西。

苏落率先反应过来拿起长刀朝它劈下,圆球怪举起手中的大骨挡了回去,嘴里叽叽喳喳地说着什么,听语气不是什么好词。

双方僵持着苏落后退两步拉开距离之后不敢掉以轻心又拿出火铳朝着怪物开了两枪。

这圆球看着胖乎乎的身体却十分灵活晃了几下,子弹从它的毛发中穿过,趁着这个间隙苏落又是一刀首冲它的眼睛而去。


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